ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре на уровне начального общего
образования составлена на основе требований к результатам освоения
программы начального общего образования ФГОС НОО, а также
ориентирована на целевые приоритеты духовно-нравственного развития,
воспитания и социализации обучающихся, сформулированные в федеральной
рабочей программе воспитания.
Программа по физической культуре разработана с учётом потребности
современного российского общества в физически крепком и деятельном
подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные
формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры
для саморазвития, самоопределения и самореализации.
В программе по физической культуре отражены объективно
сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества,
условия деятельности образовательных организаций, запросы родителей
обучающихся, педагогических работников на обновление содержания
образовательного процесса, внедрение в его практику современных подходов,
новых методик и технологий.
Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное
значение в онтогенезе обучающихся. Оно активно воздействует на развитие
их физической, психической и социальной природы, содействует укреплению
здоровья, повышению защитных свойств организма, развитию памяти,
внимания и мышления, предметно ориентируется на активное вовлечение
обучающихся в самостоятельные занятия физической культурой и спортом.
Целью образования по физической культуре на уровне начального
общего образования является формирование у обучающихся основ здорового
образа жизни, активной творческой самостоятельности в проведении
разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Достижение
данной цели обеспечивается ориентацией учебного предмета на укрепление и
сохранение здоровья обучающихся, приобретение ими знаний и способов
самостоятельной деятельности, развитие физических качеств и освоение
физических упражнений оздоровительной, спортивной и прикладноориентированной направленности.
Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура»
заключается в формировании у обучающихся необходимого и достаточного
физического здоровья, уровня развития физических качеств и обучения
физическим упражнениям разной функциональной направленности.
Существенным достижением такой ориентации является постепенное
вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счёт овладения ими
знаниями и умениями по организации самостоятельных занятий подвижными
играми, коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения
физкультминуток и утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений
за физическим развитием и физической подготовленностью.
Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в
приобщении обучающихся к истории и традициям физической культуры и
спорта народов России, формировании интереса к регулярным занятиям
физической культурой и спортом, осознании роли занятий физической
культурой в укреплении здоровья, организации активного отдыха и досуга. В
процессе обучения у обучающихся активно формируются положительные
навыки и способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками и
учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной
коллективной деятельности.
Методологической основой структуры и содержания программы по
физической культуре для начального общего образования являются базовые
положения
личностно-деятельностного
подхода,
ориентирующие
педагогический процесс на развитие целостной личности обучающихся.
Достижение целостного развития становится возможным благодаря освоению
обучающимися двигательной деятельности, представляющей собой основу
содержания учебного предмета «Физическая культура». Двигательная
деятельность оказывает активное влияние на развитие психической и
социальной природы обучающихся. Как и любая деятельность, она включает
в себя информационный, операциональный и мотивационно-процессуальный
компоненты, которые находят своё отражение в соответствующих
дидактических линиях учебного предмета.
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и
подготовки обучающихся к выполнению комплекса ГТО в структуру
программы
по
физической
культуре
в
раздел
«Физическое
совершенствование» вводится образовательный модуль «Прикладноориентированная физическая культура». Данный модуль позволит
удовлетворить интересы обучающихся в занятиях спортом и активном
участии в спортивных соревнованиях, развитии национальных форм
соревновательной деятельности и систем физического воспитания.
Содержание
модуля
«Прикладно-ориентированная
физическая
культура» обеспечивается программами по видам спорта, которые могут
использоваться образовательными организациями исходя из интересов
обучающихся, физкультурно-спортивных традиций, наличия необходимой
материально-технической базы, квалификации педагогического состава.
Образовательные организации могут разрабатывать своё содержание для
модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура» и включать в
него популярные национальные виды спорта, подвижные игры и развлечения,
основывающиеся на этнокультурных, исторических и современных традициях
региона и школы.
Содержание программы по физической культуре изложено по годам
обучения и раскрывает основные её содержательные линии, обязательные для
изучения в каждом классе: «Знания о физической культуре», «Способы
самостоятельной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Планируемые результаты включают в себя личностные, метапредметные
и предметные результаты.
Результативность освоения учебного предмета обучающимися
достигается посредством современных научно обоснованных инновационных
средств, методов и форм обучения, информационно-коммуникативных
технологий и передового педагогического опыта.
Общее число часов для изучения физической культуры на уровне
начального общего образования составляет – 270 часов: в 1 классе – 66 часов
(2 часа в неделю), во 2 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 3 классе – 68 часов
(2 часа в неделю), в 4 классе – 68 часов (2 часа в неделю).
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1 КЛАСС
Знания о физической культуре
Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями
и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и физической
подготовке. Связь физических упражнений с движениями животных и
трудовыми действиями древних людей.
Способы самостоятельной деятельности
Режим дня и правила его составления и соблюдения.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур.
Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития. Физические
упражнения для физкультминуток и утренней зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для
занятий в спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы,
положения лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и
две шеренги, стоя на месте, повороты направо и налево, передвижение в
колонне по одному с равномерной скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения
ходьбой и бегом, упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической
скакалкой, стилизованные гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на
спине и животе, подъём ног из положения лёжа на животе, сгибание рук в
положении упор лёжа, прыжки в группировке, толчком двумя ногами, прыжки
в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лыжная подготовка
Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника.
Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок). Передвижение на
лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика
Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с
места толчком двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры
Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и
подвижных игр. Подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО.
2 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории возникновения физических упражнений и первых
соревнований. Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности
Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека:
сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация и способы их
измерения. Составление дневника наблюдений по физической культуре.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней
зарядки и физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые
команды в построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному;
при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в
колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью движения.
Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений.
Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на
месте. Упражнения с гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты и
наклоны с мячом в руках. Танцевальный хороводный шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на
лыжах: передвижение двухшажным попеременным ходом, спуск с
небольшого склона в основной стойке, торможение лыжными палками на
учебной трассе и падением на бок во время спуска.
Лёгкая атлетика
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в
неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа.
Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и
двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной
амплитудой и траекторией полёта. Прыжок в высоту с прямого разбега.
Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления
движения. Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из
разных исходных положений, змейкой, по кругу, обеганием предметов, с
преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры
Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол,
футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных
физических качеств средствами подвижных и спортивных игр.
3 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры у древних народов,
населявших территорию России. История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности
Виды физических упражнений, используемых на уроках физической
культуры: общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их
отличительные признаки и предназначение. Способы измерения пульса на
занятиях физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка
нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры.
Дозирование физических упражнений для комплексов физкультминутки и
утренней зарядки. Составление графика занятий по развитию физических
качеств на учебный год.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения
дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление
организма после умственной и физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения в движении противоходом, перестроении из
колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении. Упражнения
в лазании по канату в три приёма. Упражнения на гимнастической скамейке в
передвижении стилизованными способами ходьбы: вперёд, назад, с высоким
подниманием колен и изменением положения рук, приставным шагом правым
и левым боком. Передвижения по наклонной гимнастической скамейке:
равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением руками,
приставным шагом правым и левым боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба
приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди, лазанье
разноимённым способом. Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью
вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге, прыжки через
скакалку назад с равномерной скоростью.
Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с
изменением положения рук, стилизованные шаги на месте в сочетании с
движением рук, ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика
Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного мяча
из-за головы в положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения
скоростной и координационной направленности: челночный бег, бег с
преодолением препятствий, с ускорением и торможением, максимальной
скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в
поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение
плугом.
Плавательная подготовка.
Правила поведения в бассейне. Виды современного спортивного
плавания: кроль на груди и спине, брас. Упражнения ознакомительного
плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками, погружение в воду и
всплывание, скольжение на воде. Упражнения в плавании кролем на груди.
Подвижные и спортивные игры
Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр и
лыжной подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и передача
баскетбольного мяча. Волейбол: прямая нижняя подача, приём и передача мяча
снизу двумя руками на месте и в движении. Футбол: ведение футбольного мяча,
удар по неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура.
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
4 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры в России. Развитие
национальных видов спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности
Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на
работу организма. Регулирование физической нагрузки по пульсу на
самостоятельных занятиях физической подготовкой. Определение тяжести
нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним
признакам и самочувствию. Определение возрастных особенностей
физического развития и физической подготовленности посредством
регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения
(на расслабление мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для
снижения массы тела за счёт упражнений с высокой активностью работы
больших мышечных групп. Закаливающие процедуры: купание в
естественных водоёмах, солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и
акробатических упражнений. Акробатические комбинации из хорошо
освоенных упражнений. Опорный прыжок через гимнастического козла с
разбега способом напрыгивания. Упражнения на низкой гимнастической
перекладине: висы и упоры, подъём переворотом. Упражнения в танце «Леткаенка».
Лёгкая атлетика
Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических
упражнений. Прыжок в высоту с разбега перешагиванием. Технические
действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий старт, стартовое
ускорение, финиширование. Метание малого мяча на дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой.
Упражнения в передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.
Плавательная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий плавательной
подготовкой. Упражнения в плавании кролем на груди, ознакомительные
упражнения в плавании кролем на спине.
Подвижные и спортивные игры
Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми.
Подвижные игры общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая
подача, приём и передача мяча сверху, выполнение освоенных технических
действий в условиях игровой деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя
руками от груди с места, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча
внутренней стороной стопы, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Упражнения физической подготовки на развитие основных физических
качеств. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы по физической культуре на
уровне начального общего образования достигаются в единстве учебной и
воспитательной деятельности в соответствии с традиционными российскими
социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в
обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам
самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней
позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
становление ценностного отношения к истории и развитию
физической культуры народов России, осознание её связи с трудовой
деятельностью и укреплением здоровья человека;
формирование нравственно-этических норм поведения и правил
межличностного общения во время подвижных игр и спортивных
соревнований, выполнения совместных учебных заданий;
проявление уважительного отношения к соперникам во время
соревновательной деятельности, стремление оказывать первую
помощь при травмах и ушибах;
уважительное отношение к содержанию национальных подвижных
игр, этнокультурным формам и видам соревновательной
деятельности;
стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил
здорового образа жизни;
проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей
физического развития и физической подготовленности, влияния
занятий физической культурой и спортом на их показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне начального
общего образования у обучающегося будут сформированы познавательные
универсальные учебные действия, коммуникативные универсальные учебные
действия, регулятивные универсальные учебные действия, совместная
деятельность.
К концу обучения в 1 классе у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека
и животных;
устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и
физическими упражнениями из современных видов спорта;
сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между
ними общие и отличительные признаки;
выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить
возможные причины её нарушений.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их
исходные положения;
высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической
культурой, оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление
здоровья;
управлять эмоциями во время занятий физической культурой и
проведения подвижных игр, соблюдать правила поведения и
положительно относиться к замечаниям других обучающихся и
учителя;
обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать
объективность определения победителей.
Регулятивные универсальные учебные действия:
выполнять
комплексы физкультминуток, утренней зарядки,
упражнений по профилактике нарушения и коррекции осанки;
выполнять учебные задания по обучению новым физическим
упражнениям и развитию физических качеств;
проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой
и соревновательной деятельности.
К концу обучения во 2 классе у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
характеризовать понятие «физические качества», называть физические
качества и определять их отличительные признаки;
понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением
здоровья;
выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных
физических качеств, приводить примеры и демонстрировать их
выполнение;
обобщать знания, полученные в практической деятельности,
составлять индивидуальные комплексы упражнений физкультминуток
и утренней зарядки, упражнений на профилактику нарушения осанки;
вести наблюдения за изменениями показателей физического развития
и физических качеств, проводить процедуры их измерения.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить
соответствующие примеры её положительного влияния на организм
обучающихся (в пределах изученного);
исполнять
роль капитана и судьи в подвижных играх,
аргументированно высказывать суждения о своих действиях и
принятых решениях;
делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных
игр и спортивных соревнований, планированию режима дня, способам
измерения показателей физического развития и физической
подготовленности.
Регулятивные универсальные учебные действия:
соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с
учётом их учебного содержания, находить в них различия
(легкоатлетические, гимнастические и игровые уроки, занятия лыжной
и плавательной подготовкой);
выполнять учебные задания по освоению новых физических
упражнений и развитию физических качеств в соответствии с
указаниями и замечаниями учителя;
взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных
заданий, соблюдать культуру общения и уважительного обращения к
другим обучающимся;
контролировать соответствие двигательных действий правилам
подвижных игр, проявлять эмоциональную сдержанность при
возникновении ошибок.
К концу обучения в 3 классе у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
понимать историческую связь развития физических упражнений с
трудовыми действиями, приводить примеры упражнений древних
людей в современных спортивных соревнованиях;
объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять
способы её регулирования на занятиях физической культурой;
понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на
предупреждение развития утомления при выполнении физических и
умственных нагрузок;
обобщать знания, полученные в практической деятельности,
выполнять правила поведения на уроках физической культуры,
проводить закаливающие процедуры, занятия по предупреждению
нарушения осанки;
вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и
физических качеств в течение учебного года, определять их приросты
по учебным четвертям (триместрам).
Коммуникативные универсальные учебные действия:
организовывать совместные подвижные игры, принимать в них
активное участие с соблюдением правил и норм этического поведения;
правильно использовать строевые команды, названия упражнений и
способов деятельности во время совместного выполнения учебных
заданий;
активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе
выполнения физических упражнений и технических действий из
осваиваемых видов спорта;
делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных
заданий, организации и проведения самостоятельных занятий
физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
контролировать выполнение физических упражнений, корректировать
их на основе сравнения с заданными образцами;
взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой
деятельности, контролировать соответствие выполнения игровых
действий правилам подвижных игр;
оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их
совместное коллективное решение.
К концу обучения в 4 классе у обучающегося будут сформированы
следующие универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
сравнивать показатели индивидуального физического развития и
физической подготовленности с возрастными стандартами, находить
общие и отличительные особенности;
выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных
стандартов, приводить примеры физических упражнений по их
устранению;
объединять физические упражнения по их целевому предназначению:
на профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и
выносливости.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
взаимодействовать с учителем и обучающимися, воспроизводить
ранее изученный материал и отвечать на вопросы в процессе учебного
диалога;
использовать специальные термины и понятия в общении с учителем
и обучающимися, применять термины при обучении новым
физическим упражнениям, развитии физических качеств;
оказывать посильную первую помощь во время занятий физической
культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
выполнять
указания
учителя,
проявлять
активность
и
самостоятельность при выполнении учебных заданий;
самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и
с учётом собственных интересов; оценивать свои успехи в занятиях
физической культурой, проявлять стремление к развитию физических
качеств, выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
1 КЛАСС
К концу обучения в 1 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
приводить примеры основных дневных дел и их распределение в
индивидуальном режиме дня;
соблюдать правила поведения на уроках физической культурой,
приводить примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать
упражнения по профилактике её нарушения;
демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и
в колонну по одному, выполнять ходьбу и бег с равномерной и
изменяющейся скоростью передвижения;
демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим
шагом и бегом, прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в
длину толчком двумя ногами;
передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 КЛАСС
К концу обучения во 2 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
демонстрировать
примеры основных физических качеств и
высказывать своё суждение об их связи с укреплением здоровья и
физическим развитием;
измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с
помощью специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их
изменениями;
выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных
исходных положений и разными способами, демонстрировать
упражнения в подбрасывании гимнастического мяча правой и левой
рукой, перебрасывании его с руки на руку, перекатыванию;
демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном
передвижении;
выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной
амплитудой, в высоту с прямого разбега;
передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом, спускаться
с пологого склона и тормозить падением;
организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных
физических качеств, с использованием технических приёмов из
спортивных игр;
- выполнять упражнения на развитие физических качеств.
3 КЛАСС
К концу обучения в 3 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
соблюдать правила во время выполнения гимнастических и
акробатических упражнений, легкоатлетической, лыжной, игровой и
плавательной подготовки;
демонстрировать
примеры
упражнений
общеразвивающей,
подготовительной и соревновательной направленности, раскрывать их
целевое предназначение на занятиях физической культурой;
измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её
значениям с помощью таблицы стандартных нагрузок;
выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики,
объяснять их связь с предупреждением появления утомления;
выполнять движение противоходом в колонне по одному,
перестраиваться из колонны по одному в колонну по три на месте и в
движении;
выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким
подниманием колен и изменением положения рук, поворотами в
правую и левую сторону, двигаться приставным шагом левым и
правым боком, спиной вперёд;
передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным
шагом в правую и левую сторону, лазать разноимённым способом;
демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно
на правой и левой ноге;
демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения
танцев галоп и полька;
выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной
скоростью, прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски
набивного мяча из положения сидя и стоя;
передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом,
спускаться с пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении), волейбол (приём мяча
снизу и нижняя передача в парах), футбол (ведение футбольного мяча
змейкой);
выполнять
упражнения на развитие физических качеств,
демонстрировать приросты в их показателях.
4 КЛАСС
К концу обучения в 4 классе обучающийся достигнет следующих
предметных результатов по отдельным темам программы по физической
культуре:
объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с
подготовкой к труду и защите Родины;
осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой
на укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной
систем;
приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу
при развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости и
гибкости;
приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом,
характеризовать причины их появления на занятиях гимнастикой и
лёгкой атлетикой, лыжной и плавательной подготовкой;
проявлять
готовность оказать первую помощь в случае
необходимости;
демонстрировать акробатические комбинации из 5–7 хорошо
освоенных упражнений (с помощью учителя);
демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с
разбега способом напрыгивания;
демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом
исполнении под музыкальное сопровождение;
выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди
или кролем на спине (по выбору обучающегося);
выполнять освоенные технические действия спортивных игр
баскетбол, волейбол и футбол в условиях игровой деятельности;
выполнять
упражнения на развитие физических качеств,
демонстрировать приросты в их показателях.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
№
п/п
Наименование разделов и
тем программы
Количество часов
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической
культуре
Итого по разделу
2
1
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
2
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Режим дня школьника
Итого по разделу
1
1
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Гигиена человека
1
1
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1.2
Осанка человека
1
1
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1.3
Утренняя зарядка и
физкультминутки в режиме
дня школьника
Итого по разделу
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
1
3
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с основами
акробатики
12
12
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
2.2
Лыжная подготовка
12
12
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
2.3
Легкая атлетика
16
16
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
2.4
Подвижные и спортивные
игры
16
15
Итого по разделу
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
56
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к выполнению
нормативных требований
4
4
комплекса ГТО
4
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
66
0
0
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
2 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Наименование разделов и тем
программы
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
3
2
Поле для свободного
ввода
4
Поле для свободного
ввода
3
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Физическое развитие и его измерение
Итого по разделу
4
4
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Занятия по укреплению здоровья
1
1
Поле для свободного
ввода
1.2
Индивидуальные комплексы утренней
зарядки
1
1
Поле для свободного
ввода
Итого по разделу
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с основами акробатики
12
12
Поле для свободного
ввода
2.2
Лыжная подготовка
12
11
Поле для свободного
ввода
2.3
Легкая атлетика
15
15
Поле для свободного
ввода
2.4
Подвижные игры
16
16
Поле для свободного
ввода
1
3
Поле для свободного
ввода
0
0
Итого по разделу
55
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО
4
Итого по разделу
4
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
68
3 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Наименование разделов и тем
программы
Контрольные
работы
Всего
Практические
работы
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
2
1
Поле для свободного
ввода
2
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Виды физических упражнений,
используемых на уроках
1
1
Поле для свободного
ввода
2.2
Измерение пульса на уроках
физической культуры
1
1
Поле для свободного
ввода
2.3
Физическая нагрузка
2
2
Поле для свободного
ввода
Итого по разделу
4
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Закаливание организма
1
1
Поле для свободного
ввода
1.2
Дыхательная и зрительная гимнастика
1
1
Поле для свободного
ввода
Итого по разделу
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с основами акробатики
12
12
Поле для свободного
ввода
2.2
Легкая атлетика
10
10
Поле для свободного
ввода
2.3
Лыжная подготовка
12
12
Поле для свободного
ввода
2.4
Плавательная подготовка
12
12
Поле для свободного
ввода
2.5
Подвижные и спортивные игры
12
12
Поле для свободного
ввода
1
1
Поле для свободного
ввода
0
0
Итого по разделу
58
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к выполнению
нормативных требований комплекса
ГТО
2
Итого по разделу
2
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68
4 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Наименование разделов и тем
программы
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
2
1
Поле для свободного
ввода
2
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Самостоятельная физическая подготовка
2
2
Поле для свободного
ввода
2.2
Профилактика предупреждения травм и
оказание первой помощи при их
возникновении
2
2
Поле для свободного
ввода
Итого по разделу
4
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура
1.1
Упражнения для профилактики
нарушения осанки и снижения массы
тела
1
1
Поле для свободного
ввода
1.2
Закаливание организма
1
1
Поле для свободного
ввода
Итого по разделу
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура
2.1
Гимнастика с основами акробатики
12
12
Поле для свободного
ввода
2.2
Легкая атлетика
10
10
Поле для свободного
ввода
2.3
Лыжная подготовка
12
12
Поле для свободного
ввода
2.4
Плавательная подготовка
12
11
Поле для свободного
ввода
2.5
Подвижные и спортивные игры
12
11
Поле для свободного
ввода
1
1
Поле для свободного
ввода
0
0
Итого по разделу
58
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура
3.1
Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО
2
Итого по разделу
2
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
68
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
№
п/
п
Количество часов
Тема урока
Всег
о
Что такое
физическая
культура.
1
Правила поведения
на уроках
физической
культуры
2
Современные
физические
упражнения
3
Режим дня и
правила его
составления и
соблюдения
4
Личная гигиена и
гигиенические
процедуры
1
Контрольны
е работы
Практически
е работы
Дата
изучени
я
Электронные цифровые
образовательные ресурсы
04.09.202
4
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk47566837
8
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
6.09.2024
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
11.09.202
4
1
13.09.202
4
5
Осанка человека.
Упражнения для
осанки
1
18.09.202
4
6
Комплексы
утренней зарядки
1
20.09.202
4
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
и
физкультминуток
в режиме дня
школьника
7
Стилизованные
способы
передвижения
ходьбой и бегом
1
8
Чем отличается
ходьба от бега
0
9
Упражнения в
передвижении с
равномерной
скоростью
10
Освоение правил и
техники
выполнения
норматива
комплекса ГТО.
Смешанное
передвижение
11
Обучение
равномерному бегу
в колонне по
одному с
невысокой
скоростью
1
9.10.2024
12
Освоение правил и
техники
1
11.10.202
4
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
25.09.202
4
1
27.09.202
4
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
2.10.2024
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
4.10.2024
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
выполнения
норматива
комплекса ГТО. 6-ти
минутный бег
13
Освоение правил и
техники
выполнения
норматива
комплекса ГТО. Бег
на 10 м и 30 м
14
Упражнения в
передвижении с
изменением
скорости
15
Освоение правил и
техники
выполнения
норматива
комплекса ГТО.
Челночный бег
3х10 м
16
Освоение правил и
техники
выполнения
норматива
комплекса ГТО.
Бросок набивного
мяча
1
25.10.202
4
17
Общие понятия о
видах гимнастики
1
6.11.2024
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
16.10.202
4
1
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
18.10.202
4
1
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
23.10.202
4
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
18
Учимся
гимнастическим
упражнениям
19
Акробатические
упражнения,
основные техники
20
Строевые
упражнения и
организующие
команды на уроках
физической
культуры
21
Гимнастические
упражнения с
мячом
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
8.11.2024
1
13.11.202
4
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
15.11.202
4
1
20.11.202
4
22
Гимнастические
упражнения со
скакалкой
1
22.11.202
4
23
Гимнастические
упражнения в
прыжках
1
27.11.202
4
24
Прыжки в
группировке
толчком двумя
ногами
25
Разучивание
выполнения
прыжка в длину с
места
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
29.11.202
4
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
4.12.2024
26
Разучивание
одновременного
отталкивания
двумя ногами и
приземления
27
Приземление после
спрыгивания с
горки матов
28
Строевые
упражнения.
Акробатика: позы и
положения.
29
Строевые
упражнения.
Акробатика:
перекаты,
группировки.
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
6.12.2024
1
11.12.202
4
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
13.12.202
4
1
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
18.12.202
4
30
Акробатика:
Изучение кувырока
вперед.
1
20.12.202
4
31
Совершенствовани
е кувырка вперед.
1
25.12.202
4
32
Упражнения на
бревне. Лазание по
шесту. Акробатика:
кувырок вперед
33
Инструктаж по т/б
на лыжах. Стойка
лыжника.
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
1
27.12.202
4
10.01.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
34
Переноска лыж к
месту занятия
35
Строевые
упражнения с
лыжами в руках
36
Упражнения в
передвижении на
лыжах
37
Упражнения в
передвижении на
лыжах
38
Имитационные
упражнения
техники
передвижения на
лыжах
39
Имитационные
упражнения
техники
передвижения на
лыжах
40
Техника
ступающего шага во
время
передвижения
41
Техника
ступающего шага во
время
передвижения
1
15.01.202
5
1
17.01.202
5
1
22.01.202
5
1
24.01.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
29.01.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
31.01.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
5.02.2025
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
7.02.2025
42
Имитационные
упражнения
техники
передвижения на
лыжах скользящим
шагом
43
Техника
передвижения на
лыжах скользящим
шагом
44
Техника
передвижения на
лыжах скользящим
шагом в полной
координации
45
Освоение правил и
техники
выполнения
норматива
комплекса ГТО.
Ходьба на лыжах
46
Скользящий шаг.
Прохождение
дистанции до 1000
м. .
47
Считалки для
подвижных игр
1
7.03.2025
48
Разучивание
игровых действий
1
12.03.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
19.02.202
5
1
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
21.02.202
5
1
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
26.02.202
5
1
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
28.02.202
5
1
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
5.03.2025
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
и правил
подвижных игр
49
Обучение
способам
организации
игровых
площадок
50
Самостоятельная
организация и
проведение
подвижных игр
51
Разучивание
подвижной игры
«Охотники и
утки»
52
Разучивание
подвижной игры
«Охотники и
утки»
53
Разучивание
подвижной игры
«Не попади в
болото»
54
Разучивание
подвижной игры
«Не попади в
болото»
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
14.03.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
19.03.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
21.03.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
2.04.2025
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
4.04.2025
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
9.04.2025
55
Разучивание
подвижной игры
«Не оступись»
56
Разучивание
подвижной игры
«Не оступись»
57
Разучивание
подвижной игры
«Кто больше
соберет яблок»
58
Разучивание
подвижной игры
«Кто больше
соберет яблок»
59
Разучивание
подвижной игры
«Брось-поймай»
60
Разучивание
подвижной игры
«Брось-поймай»
61
Разучивание
подвижной игры
«Пингвины с
мячом»
62
Разучивание
подвижной игры
«Пингвины с
мячом»
1
11.04.202
5
1
16.04.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
18.04.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
23.04.202
5
1
25.04.202
5
1
30.04.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
2.05.2025
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
7.05.2025
63
ГТО – что это
такое? История
ГТО. Спортивные
нормативы
64
Основные
правила ТБ на
уроках,
особенности
проведения
испытаний
(тестов) ВФСК
ГТО
65
Пробное
тестирование с
соблюдением
правил и техники
выполнения
испытаний
(тестов) 1 и 2
ступеней
комплекса ГТО
66
Пробное
тестирование с
соблюдением
правил и техники
выполнения
испытаний
(тестов) 1 и 2
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
9.05.2025
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
14.05.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
16.05.202
5
https://resh.edu.ru/?ysclid=m1aihcc3hk475668378
1
21.05.202
5
ступеней
комплекса ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
66
0
4
2 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Тема урока
Всего
1
История подвижных игр и
соревнований у древних народов
2
Правила поведения на занятиях
лёгкой атлетикой
Зарождение Олимпийских игр
3
Освоение правил и техники
выполнения норматива комплекса
ГТО. Бег на 30 м
Современные Олимпийские игры
1
4
Физическое развитие
5
Контрольные
работы
Практические
работы
Дата
изучения
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
04.09.2024
https://resh.edu.ru/
6.09.2024
https://resh.edu.ru/
11.09.2024
https://resh.edu.ru/
1
13.09.2024
https://resh.edu.ru/
Физические качества
1
18.09.2024
https://resh.edu.ru/
6
Бег на 1000м без учета времени
1
20.09.2024
https://resh.edu.ru/
7
Дневник наблюдений по физической
культуре
1
25.09.2024
https://resh.edu.ru/
8
Закаливание организма
1
27.09.2024
https://resh.edu.ru/
9
Утренняя зарядка, составление
индивидуальных комплексов
1
2.10.2024
https://resh.edu.ru/
10
Сложно координированные беговые
упражнения
1
4.10.2024
https://resh.edu.ru/
1
1
11
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Смешанное
передвижение по пересеченной
местности
1
12
Бег с поворотами и изменением
направлений
1
13
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание
теннисного мяча в цель
1
14
Прыжок в высоту с прямого разбега
15
9.10.2024
https://resh.edu.ru/
11.10.2024
https://resh.edu.ru/
16.10.2024
https://resh.edu.ru/
1
18.10.2024
https://resh.edu.ru/
Прыжок в высоту с прямого разбега
1
23.10.2024
https://resh.edu.ru/
16
Развитие координации движений
1
25.10.2024
https://resh.edu.ru/
17
Правила поведения на уроках гимнастики
и акробатики
1
6.11.2024
https://resh.edu.ru/
18
Строевые упражнения и команды
1
8.11.2024
https://resh.edu.ru/
19
Прыжковые упражнения
1
13.11.2024
https://resh.edu.ru/
20
Гимнастическая разминка
1
15.11.2024
https://resh.edu.ru/
21
Ходьба на гимнастической скамейке
1
20.11.2024
https://resh.edu.ru/
22.11.2024
https://resh.edu.ru/
22
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание
из виса на высокой перекладине –
мальчики. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу
1
27.11.2024
https://resh.edu.ru/
29.11.2024
https://resh.edu.ru/
4.12.2024
https://resh.edu.ru/
6.12.2024
https://resh.edu.ru/
11.12.2024
https://resh.edu.ru/
13.12.2024
https://resh.edu.ru/
18.12.2024
https://resh.edu.ru/
1
20.12.2024
https://resh.edu.ru/
Акробатика: перекаты, кувырки, стойки.
1
25.12.2024
https://resh.edu.ru/
32
Акробатика: кувырок вперед. Лазание по
шесту.
1
27.12.2024
https://resh.edu.ru/
33
Правила поведения на занятиях лыжной
подготовкой
1
10.01.2025
https://resh.edu.ru/
34
Передвижение на лыжах двухшажным
попеременным ходом
1
15.01.2025
https://resh.edu.ru/
35
Спуск с горы в основной стойке
1
17.01.2025
https://resh.edu.ru/
23
Упражнения с гимнастической скакалкой
24
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание
из виса лежа на низкой перекладине 90
см - девочки
1
25
Упражнения с гимнастическим мячом
1
26
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон
вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
1
27
Танцевальные гимнастические движения
1
28
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине
1
29
Акробатика: стойка на лопатках, кувырок
вперед.
1
30
Акробатика: перекаты, кувырки, стойки.
31
1
36
Спуск с горы в основной стойке
1
22.01.2025
https://resh.edu.ru/
37
Подъем лесенкой
1
24.01.2025
https://resh.edu.ru/
38
Подъем лесенкой
1
29.01.2025
https://resh.edu.ru/
39
Спуски и подъёмы на лыжах
1
31.01.2025
https://resh.edu.ru/
40
Спуски и подъёмы на лыжах
1
5.02.2025
https://resh.edu.ru/
41
Торможение лыжными палками
1
7.02.2025
https://resh.edu.ru/
42
Торможение лыжными палками
1
12.02.2025 https://resh.edu.ru/
43
Торможение падением на бок
1
14.02.2025 https://resh.edu.ru/
44
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1
км
1
19.02.2025
45
Бег на лыжах 1 км. Эстафеты
1
21.02.2025 https://resh.edu.ru/
46
Бег на лыжах 1 км. Эстафеты
1
26.02.2025 https://resh.edu.ru/
47
Передвижение на лыжах двухшажным
попеременным ходом
1
28.02.2025
48
Передвижение на лыжах двухшажным
попеременным ходом
1
5.03.2025
49
Передвижение на лыжах двухшажным
попеременным ходом
1
7.03.2025
50
Игры с приемами баскетбола
1
12.03.2025 https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
51
Приемы баскетбола: мяч среднему и
мяч соседу
1
14.03.2025
52
Приемы баскетбола: мяч среднему и
мяч соседу
1
19.03.2025
53
Бросок мяча в колонне и неудобный
бросок
1
21.03.2025
54
Бросок мяча в колонне и неудобный
бросок
1
2.04.2025
55
Прием «волна» в баскетболе
1
4.04.2025
https://resh.edu.ru/
56
Прием «волна» в баскетболе
1
9.04.2025
https://resh.edu.ru/
57
Игры с приемами футбола: метко в
цель
1
11.04.2025
58
Игры с приемами футбола: метко в
цель
1
16.04.2025
59
Гонка мячей и слалом с мячом
1
18.04.2025 https://resh.edu.ru/
60
Гонка мячей и слалом с мячом
1
23.04.2025 https://resh.edu.ru/
61
Футбольный бильярд
1
25.04.2025 https://resh.edu.ru/
62
Футбольный бильярд
1
30.04.2025 https://resh.edu.ru/
63
Бросок ногой
1
2.05.2025
https://resh.edu.ru/
64
Бросок ногой
1
7.05.2025
https://resh.edu.ru/
65
Правила выполнения спортивных
нормативов 2 ступени
1
14.05.2025
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
66
Правила техники безопасности на
уроках. Укрепление здоровья через
ВФСК ГТО
67
«Праздник ГТО». Соревнования со
сдачей норм ГТО, с соблюдением
правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 2 ступени ГТО
68
«Праздник ГТО». Соревнования со
сдачей норм ГТО, с соблюдением
правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 2 ступени ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
https://resh.edu.ru/
16.05.2025
1
https://resh.edu.ru/
21.05.2025
1
https://resh.edu.ru/
24.05.2025
1
68
0
0
3 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Тема урока
Всего
1
Физическая культура у древних
народов
1
2
История появления современного
спорта
1
3
Виды физических упражнений
1
4
Измерение пульса на занятиях
физической культурой
1
5
Дозировка физических нагрузок
1
6
Составление индивидуального
графика занятий по развитию
физических качеств
Контрольные
работы
Практические
работы
Дата
изучения
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
04.09.2024
https://resh.edu.ru/
6.09.2024
https://resh.edu.ru/
11.09.2024
https://resh.edu.ru/
13.09.2024
https://resh.edu.ru/
18.09.2024
https://resh.edu.ru/
20.09.2024
https://resh.edu.ru/
25.09.2024
https://resh.edu.ru/
27.09.2024
https://resh.edu.ru/
2.10.2024
https://resh.edu.ru/
4.10.2024
https://resh.edu.ru/
9.10.2024
https://resh.edu.ru/
1
7
Бег с ускорением на короткую дистанцию
1
8
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 30 м
1
9
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 1000 м
1
10
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Кросс на 2 км
1
11
Прыжок в длину с разбега
1
12
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание
теннисного мяча в цель
13
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный бег
3х10 м
14
Ведение баскетбольного мяча. Ловля и
передача мяча двумя руками
1
15
Ведение баскетбольного мяча. Ловля и
передача мяча двумя руками
1
16
Подвижные игры с приемами баскетбола
1
17
Гимнастика. Инструктаж по т/б на
гимнастике. Дыхательная гимнастика и
гимнастика для глаз
1
18
Строевые команды и упражнения.
Лазанье по канату
1
19
Акробатика: стойка на лопатках, кувырок
вперед.
ГТО пресс за 1 мин.
20
Акробатика: стойка на лопатках, кувырок
вперед.
Передвижения по гимнастической
скамейке
21
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание
из виса на высокой перекладине –
11.10.2024
https://resh.edu.ru/
16.10.2024
https://resh.edu.ru/
18.10.2024
https://resh.edu.ru/
23.10.2024
https://resh.edu.ru/
25.10.2024
https://resh.edu.ru/
6.11.2024
https://resh.edu.ru/
8.11.2024
https://resh.edu.ru/
13.11.2024
https://resh.edu.ru/
15.11.2024
https://resh.edu.ru/
20.11.2024
https://resh.edu.ru/
1
1
1
1
1
мальчики. Подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90 см - девочки
22
Прыжки через скакалку. Освоение
правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Наклон вперед из
положения стоя на гимнастической
скамье
23
Ритмическая гимнастика
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу
24
Танцевальные упражнения из танца
галоп
22.11.2024
https://resh.edu.ru/
27.11.2024
https://resh.edu.ru/
29.11.2024
https://resh.edu.ru/
4.12.2024
https://resh.edu.ru/
6.12.2024
https://resh.edu.ru/
11.12.2024
https://resh.edu.ru/
13.12.2024
https://resh.edu.ru/
18.12.2024
https://resh.edu.ru/
1
1
1
25
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами
1
26
Инструктаж по т\б при работе с мячом.
Подвижные игры.
1
27
Передача и ловля мяча. Подвижные
игры.
1
28
Стойки и перемещения. Передачи мяча
через сетку.
1
29
Передачи мяча в парах. Правила
пионербола.
1
30
Пионербол. Подача и ловля от стены.
1
20.12.2024
https://resh.edu.ru/
31
Подача в пионерболе. Подвижные игры
1
25.12.2024
https://resh.edu.ru/
32
Подвижные игры.
1
33
Инструктаж по т/б на лыжах. Стойка
лыжника.
1
34
Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом
1
35
Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом
1
36
Повороты на лыжах способом
переступания на месте
1
37
Повороты на лыжах способом
переступания на месте
1
38
Повороты на лыжах способом
переступания в движении
1
39
Повороты на лыжах способом
переступания в движении
40
Повороты на лыжах способом
переступания
1
41
Повороты на лыжах способом
переступания
1
42
Торможение на лыжах способом «плуг»
при спуске с пологого склона
1
27.12.2024
https://resh.edu.ru/
10.01.2025
https://resh.edu.ru/
15.01.2025
https://resh.edu.ru/
17.01.2025
https://resh.edu.ru/
22.01.2025
https://resh.edu.ru/
24.01.2025
https://resh.edu.ru/
29.01.2025
https://resh.edu.ru/
31.01.2025
https://resh.edu.ru/
5.02.2025
https://resh.edu.ru/
7.02.2025
https://resh.edu.ru/
12.02.2025
https://resh.edu.ru/
1
43
Торможение на лыжах способом «плуг»
при спуске с пологого склона
1
44
Скольжение с пологого склона с
поворотами и торможением
1
45
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1
км
1
46
Ходьба на лыжах до 2 км. С изменением
хода.
1
47
Соревнования лыжные гонки «спринт»
спуски с уклонов.
1
48
Ходьба на лыжак 1 км. Подъем
«елочкой»
1
49
Классические хода. Спуски с уклонов.
Подъем елочкой
1
50
Правила поведения в бассейне
1
51
Разучивание специальных плавательных
упражнений. Теория
1
52
Упражнения ознакомительного
плавания: передвижение по дну ходьбой
и прыжками. Теория
1
53
Подвижные игры с элементами
спортивных игр: парашютисты, стрелки
1
54
Инструктаж по т/б на уроках физической
культуры.
1
14.02.2025
https://resh.edu.ru/
19.02.2025
https://resh.edu.ru/
21.02.2025
https://resh.edu.ru/
26.02.2025
https://resh.edu.ru/
28.02.2025
https://resh.edu.ru/
5.03.2025
https://resh.edu.ru/
7.03.2025
https://resh.edu.ru/
12.03.2025
https://resh.edu.ru/
14.03.2025
https://resh.edu.ru/
19.03.2025
https://resh.edu.ru/
21.03.2025
https://resh.edu.ru/
2.04.2025
https://resh.edu.ru/
55
Прямая нижняя подача, приём и передача
мяча снизу двумя руками на месте и в
движении
56
Прямая нижняя подача, приём и передача
мяча снизу двумя руками на месте и в
движении
1
57
Подвижная игра с элементами волейбола.
1
11.04.2025
https://resh.edu.ru/
16.04.2025
https://resh.edu.ru/
18.04.2025
https://resh.edu.ru/
4.04.2025
https://resh.edu.ru/
9.04.2025
https://resh.edu.ru/
1
58
Прыжки в высоту.
1
59
Кроссовая подготовка. Веселые старты со
скакалкой.
1
60
Бег на короткие дистанции 30.60 м
1
23.04.2025
https://resh.edu.ru/
61
Встречные эстафеты.
1
25.04.2025
https://resh.edu.ru/
62
Комбинированная эстафет. Метание
мяча.
1
30.04.2025
https://resh.edu.ru/
63
Эстафета с мячом .Прыжки в длину с
разбега.
1
2.05.2025
https://resh.edu.ru/
64
Бег на средние дистанции 500 м.
Подвижные игры.
1
7.05.2025
https://resh.edu.ru/
65
Спортивная игра футбол
1
14.05.2025
https://resh.edu.ru/
66
Подвижные игры с приемами футбола
1
16.05.2025
https://resh.edu.ru/
67
Соревнования «А ты сдал нормы
ГТО?», с соблюдением правил и
1
21.05.2025
https://resh.edu.ru/
техники выполнения испытаний
(тестов) 2-3 ступени
68
Соревнования «А ты сдал нормы
ГТО?», с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний
(тестов) 2-3 ступени
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
24.05.2025
1
68
0
0
https://resh.edu.ru/
4 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Тема урока
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
Дата
изучения
Из истории развития физической
культуры в России.
1
Правила предупреждения травм на
уроках физической культуры и оказание
первой помощи при травмах
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
https://resh.edu.ru/
1
3
2
Из истории развития национальных
видов спорта
1
6
3
Самостоятельная физическая
подготовка. Беговые упражнения
1
10
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
4
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 30 м
1
13
5
Бег на короткие дистанции 30, 60м.
1
17
https://resh.edu.ru/
6
Бег на средние дистанции 500м.
1
20
https://resh.edu.ru/
7
Метание малого мяча на дальность
1
24
https://resh.edu.ru/
8
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание мяча
весом 150 г
1
27
9
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 1000 м
1
1.10
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
10
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Кросс на 2 км
1
4.10
11
Встречная эстафета. Прыжок в длину с
разбега.
1
8
12
Подвижные игры с мячом.
1
11
13
Измерение пульса на уроках физической
культуры. Прыжки на скакалках.
1
15
14
Круговая тренировка .ГТО . подтягивание
1
18
15
Влияние занятий физической
подготовкой на работу систем
организма. Челночный бег 3х10
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
1
22
16
Оценка годовой динамики показателей
физического развития и физической
подготовленности
1
25
17
Гимнастика. Инструктаж по т/б на уроках
физической культуры .
1
5.11
18
Упражнения для профилактики
нарушения осанки и снижения массы
тела.
1
8
19
Акробатика: стойка на лопатках, кувырок
вперед.
1
12
20
Акробатика: стойка на лопатках, кувырок
вперед. ГТО пресс за 1 мин.
1
15
21
Акробатическая комбинация: кувырок
вперед, назад.
1
19
22
Акробатическая комбинация: кувырки,
стойка на лопатках.
1
22
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
23
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон
вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
https://resh.edu.ru/
1
26
24
Поводящие упражнения для обучения
опорному прыжку
1
29
25
Обучение опорному прыжку
1
3.12
26
Обучение опорному прыжку.
Упражнения на гимнастической
перекладине
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
1
6
27
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание
из виса на высокой перекладине –
мальчики, подтягивание из виса лёжа на
низкой перекладине 90 см - девочки
28
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу
1
13
29
Танцевальные упражнения «Летка-енка»
1
17
30
Перемещение по бревну. Лазанье по
канату.
1
20
31
Передача и ловля мяча. Подвижные
игры.
1
24
32
Стойки и перемещения. Подвижные
Игры.
1
27
https://resh.edu.ru/
1
10
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
33
Инструктаж по т/б на лыжах. Стойка
лыжника.
1
10.01
34
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом: подводящие
упражнения
35
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом: подводящие
упражнения
36
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом: подводящие
упражнения
37
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом: подводящие
упражнения
1
24
38
Имитационные упражнения в
передвижении на лыжах
1
28
39
Имитационные упражнения в
передвижении на лыжах
1
31
40
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом с небольшого склона
1
4.02
41
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом с небольшого склона
1
7
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
1
14
https://resh.edu.ru/
1
17
https://resh.edu.ru/
1
21
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
42
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом с небольшого склона
43
Передвижение одношажным
одновременным ходом по фазам
движения и в полной координации
44
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на лыжах 1
км
1
18
45
Ходьба на лыжах до 2 км. С изменением
хода.
1
21
46
Соревнования лыжные гонки. Спуски с
уклонов .Подъем елочкой
1
25
47
Соревнования лыжные гонки. Спринт
1
28
https://resh.edu.ru/
48
Спуски с уклонов. Подъем «елочкой»
1
4.03
https://resh.edu.ru/
49
Предупреждение травм на занятиях в
плавательном бассейне. Правила
поведения в бассейне .
https://resh.edu.ru/
1
11
https://resh.edu.ru/
1
14
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
1
7
50
Влияние занятий плаванием на
физическое развитие.Подводящие
упражнения.
1
11
51
Комплекс физических упражнений на
суше.
1
14
52
Имитация Упражнения с плавательной
доской.
1
18
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
53
Имитация Упражнения в скольжении на
груди.
1
21
54
Инструктаж по т\б на уроках физической
культуры.
1
1.04
55
Упражнения в прыжках в высоту с разбега
1
4
56
Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами
57
Прыжок в высоту с разбега способом
перешагивания
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
1
8
1
11
https://resh.edu.ru/
58
Разучивание подвижной игры
«Эстафета с ведением футбольного
мяча»
1
15
59
Разучивание подвижной игры
«Паровая машина»
1
18
60
Разучивание подвижной игры «Гонка
лодок»
1
22
61
Упражнения из игры волейбол
1
25
https://resh.edu.ru/
62
Упражнения из игры волейбол
1
29
https://resh.edu.ru/
63
Упражнения из игры баскетбол
1
6.05
https://resh.edu.ru/
64
Упражнения из игры баскетбол
1
8
https://resh.edu.ru/
65
Упражнения из игры футбол
1
13
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
66
Упражнения из игры футбол
67
Праздник «Большие гонки»,
посвященный ГТО и ЗОЖ, с
соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов) 3
ступени
68
Праздник «Большие гонки»,
посвященный ГТО и ЗОЖ, с
соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов) 3
ступени
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
16
1
https://resh.edu.ru/
https://resh.edu.ru/
20
1
https://resh.edu.ru/
24
1
68
0
0
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ
ИНТЕРНЕТ
